Yogalärare och Meditationslärare: Li Bergenstråhle

Jag har hållit i yogaklasser sedan i början av 2000-talet. 

Min utbildning:

- Internationellt Certifierad Kundaliniyogalärare och meditationslärare 2001.

- Diplomerad i Yin Yoga/Magdalena Mecweld

- Är Diplomerad Body Love Yoga Lärare och Tantra yoga lärare/ Utbildad av Mia Lehndal, Humlebäck

- Grundkurs i Core Strenght Vinyasa Yoga, Karin Thyr Eriksson 2021.

.- Utbildad av Eckhart Tolle och Kim Eng, Eckhart Tolle school of awakening: Becoming a teacher of presence 2023.

- Diplomerad i Yin Flow Yoga  2024 av  Pernilla Cristval på Yoga Devi.

Boka drop in tid för Yin- eller kundaliniyoga, längst ner på bokningssidan. I mån av plats finns det drop-in tider på kurserna i yoga.

Yoga och meditationskurs start augusti 2024

Yogakurserna och meditationskursen startar i slutet av augusti.

START SÖNDAG 25/8-2024

YIN YOGA KURS kl. 19.00-20.00, 10 ggr.

Yinyoga - Passiva positioner utförda i stillhet och medveten närvaro. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, detta uppnås genom stanna lite före ytterläge och genom att hålla positionen en längre stund oftast 3-5 minuter.
Vi öppnar även upp meridianerna i ställningarna, det är energiflöden i kroppen som balanserar oss på olika sätt, det är som att ge oss själva akupunktur, akupressur. Yinyoga passar alla. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar, kuddar och bolster, kan du anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar.

MEDITATIONS KURS kl. 17.30-18.30, 10 ggr.

Guidade meditationer för att vara i tillståndet av icke-separation, enhetsnärvaro genom hjärtat till allt.Vi gör även övningar/meditationer för att harmonisera hjärt- och hjärnmedvetenhet så att gamla mönster kan transformeras och vi kan skapa det liv vi vill leva. Vi mediterar och skapar utifrån kvantfältet, fältet för alltings möjlighet.

START MÅNDAG 26/8

KUNDALINI YOGA  kl. 19.00-20.00, 10 GGR.

En yogaform med enkla men kraftfulla dynamiska rörelser och ställningar, andningstekniker, mudra, mantra och meditation. Passar både nya och tidigare utövare.
Kundaliniyogan väcker vår naturliga livsenergi, kroppen blir mjukare och rörligare och stagnerad energi löses upp. Du stärker kontakten med dig själv och din intuition det hjälper dig att släppa taget de mönster och tankesätt som inte gynnar dig. Det gör det lättare att följa din väg i livet!

Pris alla kurser: 1650 kr

Plats: Adolf Hedinsvägen 58, min gamla yoga lokal.

Anmälan: info@essense.se

Du anmäler dig med namn, epost och telefon och betalar in avgiften på: 

Swish: 123 039 99 72
Plusgiro: 67 23 62 - 1           
Bankgiro: 183-0660

Välkommen! Jag ser fram emot att träffa dig!